Cara 1:
Pemakanan Sihat
Apa yang anda patut buat adalah amalkan pemakanan sihat. Bukan hanya sekadar cakap kosong sahaja, tetapi ubah serta merta gaya pemakanan anda untuk hilangkan lengan menggeleber dengan segera. Lupakan terus makanan segera seperti burger, kentang goreng, pizza dan minuman berkarbonat.
