4. Makan Coklat Pekat
Ya betul. Anda perlu berehat sebentar bersama coklat tetapi coklat itu perlulah mempunyai kandungan kakao sebanyak 70 peratus atau lebih. Penyelidik di American Chemical Society mendapati yang mikrob coklat dalam usus menukar gula kepada sebatian anti-radang. Apabila koko menjangkau kepada jus dan enzim pencernaan, ia dirasai oleh perut usus anda yang baik, yang mengalir ke dalam sebatian anti-radang.
