Makan Lebih Banyak Tomato
Penyelidikan mengesahkan bahawa likopena antioksidan, yang terdapat dalam tomato, mungkin lebih berkuasa daripada beta-karotena, alfa-karotena, dan vitamin E. Lycopene ialah makanan melawan kanser yang dikaitkan dengan perlindungan terhadap kanser tertentu seperti kanser prostat dan paru-paru. Kajian mencadangkan bahawa produk tomato yang diproses seperti jus, sos, atau pes meningkatkan potensi melawan kanser. Pastikan anda memasak tomato, kerana kaedah ini membebaskan likopena dan menjadikannya tersedia untuk badan anda.
