Buah Beri Biru untuk Kesihatan
Antioksidan yang kuat dalam beri biru mungkin mempunyai nilai yang luas dalam menyokong kesihatan kita, bermula dengan kanser. Antioksidan boleh membantu melawan kanser dengan menyingkirkan radikal bebas dari badan sebelum mereka boleh merosakkan sel. Tetapi lebih banyak kajian diperlukan. Tambahkan beri biru ke dalam makanan anda seperti sarapan pagi, oatmeal, yogurt dan salad dengan beri biru untuk meningkatkan pengambilan buah beri yang menyihatkan ini.
