4. Minum Air Kelapa
Selama berabad lamanya, orang di negara-negara Asia Tenggara dan Pulau Pasifik telah meminum air dari kelapa muda untuk kekal hidrat. Ia adalah salah satu cara terbaik untuk menggantikan air dan elektrolit detoks yang dikeluarkan dari badan kita. Jadi selepas hari yang panjang atau cuaca tengah hari, cuba tambahkan menu ini dalam pengambilan air anda.
