5. Bawa Botol Air
Apabila bercakap tentang penghidratan yang konsisten, tiada strategi yang lebih mudah daripada membawa botol air kemana jua kita pergi. Selain itu, air botol adalah pilihan yang selamat kerana anda tahu dari mana asalnya, rasa berkualiti tinggi dan ketulenan air itu, tanpa rasa klorin. Anda pasti tidak mahu minum air dari air pancut atau air paip semasa berada di luar rumah kerana ia tidak selamat. Jadi amalkan bawa botol air setiap hari kemana sahaja anda pergi.
Artikel berkaitan: Lima Cara Tangani Anxiety Attack Di Hadapan Orang
