4. Menyokong Kesihatan Sistem Penghadaman
Satu lagi faedah penting cranberi adalah keupayaan mereka untuk menyokong kesihatan sistem pencernaan. Cranberi mengandungi serat yang tinggi, yang penting untuk mengekalkan pergerakan usus yang sihat dan mencegah sembelit, yang sering dihadapi oleh wanita. Selain itu, kandungan antioksidan dalam cranberi juga membantu mengekalkan keseimbangan bakteria baik dalam usus, yang penting untuk pencernaan yang sihat.
Kajian juga menunjukkan cranberi mempunyai kesan antimikrob yang boleh membantu mengurangkan pertumbuhan bakteria jahat dalam usus, seperti Helicobacter pylori yang boleh menyebabkan ulser gastrik dan kanser perut. Dengan mengekalkan mikrobiota usus yang seimbang, cranberi boleh membantu meningkatkan penyerapan nutrien dan menyokong kesihatan keseluruhan sistem pencernaan wanita.
