5. Baik untuk jantung.
Kurma dikenali sebagai sumber kalium yang sangat baik, mineral yang bertanggungjawab untuk mengekalkan keseimbangan cecair dan elektrolit dalam badan. Kalium terlibat dalam memastikan pengaliran saraf, mengawal nadi dan tekanan darah dalam diri kita. Penyelidikan mendedahkan bahawa diet yang kaya dengan kalium membantu menurunkan tekanan darah, mengekalkan kesihatan kardiovaskular dan mengurangkan risiko strok.
