2. Tekan tubi
Mulakan dalam kedudukan regangan badan dan tinggikan posisi kedua tangan. Pastikan regangan anda selesa dan buka sedikit jurang antara kaki untuk kestabilan posisi. Hayun kedua tapak tangan anda satu per satu kehadapan membentuk garis lurus dari bahagian bawah kepada aras bahu anda.
