Makan Cukup-Cukup
Pastikan anda makan secukupnya (bukan terlebih makan). Sarapan penting begitu juga makan tengahari. Tapi makan dalam kadar sederhana dan seeloknya yang mewah protein. Pilih makanan yang mudah dihadam seperti roti bakar bersama peanut butter bersama pisang misalnya dua jam sebelum acara larian.