3. Elak menggunakan lif, gunakan tangga
Kemudahan lif di kebanyakan pejabat dan pusat beli-belah tidak akan membantu anda untuk mendapatkan potongan kaki yang diidamkan. Tips terbaik, gunakan anak tangga untuk tiba ke aras yang dituju. Amalan ini bukan sahaja dijadikan senaman terbaik malah perjalanan darah menjadi lebih lancar sekaligus menyerlahkan lagi kesan toning di bahagian kaki.
