7. Nanas
Sama seperti jenis buahan lain, ia tidaklah terlalu mengejutkan yang mana buah nanas turut mengandungi kandungan gula yang tinggi. VeryWell Fit mendapati yang secawan buah nanas mengandungi lebih 16 gram gula. Ia adalah hidangan tipikal yang sering kita ambil, tetapi jika anda ambil lebih dari itu, kandungan gula yang anda ambil pastinya berganda.
