2. Ais batu.
Ais atau air sejuk tidak mempunyai kesan ke atas haid namun ia akan menyebabkan sakit senggugut dan pengecutan rahim jika memakan ais atau minum air sejuk secara keterlaluan. Ia juga akan membahayakan keseimbangan badan anda dan juga menjejaskan kulit dan kesihatan anda semasa period. Walau bagaimanapun, minumlah segelas air suam pada waktu pagi bagi membantu melancarkan sistem pencernaan dan membantu aliran darah.
