Mitos 6: Jus Buah-buahan tak dikira sebagai minuman bergula
Kebenaran: Nestle berkata, “Gula adalah gula, dan glukosa dan fruktosa diproses oleh laluan metabolik yang sama tak kira dari mana mereka datang. Jus buah-buahan mempunyai banyak gula, itulah sebabnya mereka boleh diambil dalam jumlah yang kecil, tapi gula disertai dengan vitamin, mineral, dan beberapa fiber. “Kerana kamu mahu sesuatu sebagai pencuci mulut, buah-buahan lebih memuaskan, mengenyangkan, dan, basically, pilihan yang lebih baik daripada apa-apa makanan manis lain.”
Sumber : Cosmopolitan.my
