Makan Sarapan Setiap Hari.
Satu tabiat sihat yang perlu diamalkan ialah makan sarapan setiap hari. Ramai orang berfikir melangkau sarapan pagi adalah cara terbaik untuk mengurangkan kalori, tetapi tahukah anda?
Anda akan makan lebih banyak sepanjang hari jika elak sarapan pagi. Kajian menunjukkan orang yang makan sarapan pagi mempunyai BMI yang lebih rendah daripada skipper sarapan pagi. Mereka juga akan menunjukkan prestasi lebih baik, sama ada di sekolah atau di bilik mesyuarat.
