2. Gunakan aromaterapi
Minyak pati menggalakkan rasa ketenangan dan kelonggaran mood yang bebas, yang boleh mengurangkan gejala kebimbangan. Sama ada ia dalam bentuk minyak pati atau lilin, bau semula jadi seperti lavender, chamomile dan cendana amat membantu menenangkan suasana tegang dan merehakan otot minda. Aromaterapi juga dianggap membantu mengaktifkan reseptor tertentu dalam otak anda, yang berpotensi meredakan kebimbangan.
