4. Ketahui pencetus kebimbangan
Mengetahui pencetus yang dikaitkan dengan kebimbangan anda boleh membantu anda untuk mengawal kebimbangan anda dan membantu meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan keseluruhan anda. Lebih banyak anda tahu tentang pencetus kebimbangan anda, lebih baik dan anda akan tersedia awal, memberi amaran kepada badan sebelum bertindak.
