Kawal Selera Makan
Oleh kerana yogurt adalah sumber protein yang kaya, kandungannya membantu mengawal pengambilan kalori secara keseluruhan dan membantu mendapatkan berat badan yang sihat. Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 2013, yogurt Greek memiliki protein tinggi daripada yogurt biasa dan boleh dijadikan sebagai snek petang. Pengawalan selera pemakanan ini dapat bertahan sehingga keesokan pagi tanpa rasa lapar.
