Percayakah anda bahawa sesetengah senaman boleh membuatkan payudara kelihatan menegang sempurna?
Apa yang anda hanya perlukan adalah satu set dumbbell yang tidak terlalu berat bersama sebiji bola dan tikar senaman. Amalkan senaman ini sebanyak tiga atau empat kali seminggu untuk lihat hasilnya.
