Singkir Gula Tambahan Daripada Diet Harian
Jika anda memilih untuk bermalas-malasan dan tidak aktif sepanjang hari. Tukar menu makanan hari itu kepada bijirin glisemik rendah seperti quinoa, beras basmati, beras perang dan banyak lagi. Ia mengandungi jumlah nutrien yang lebih tinggi dan kandungan serat yang tinggi dapat membantu memperlahankan proses pencernaan, memperkuat sistem pencernaan dan memperlambat proses karbohidrat yang pecah ke dalam gula darah.
