Boleh kata ramai wanita yang idamkan bentuk punggung yang mantap bak Jennifer Lopez tetapi tidak tahu cara untuk realisasinya.
Usah bimbang lagi kerana dengan senaman yang direka oleh pihak CosmoBody dan fitness trainer, Adam Rosante ini boleh membantu anda untuk kecapinya.
Sebaiknya, lakukan senamana ini sebanyak 10 hingga 12 reps pada setiap pergerakan mengikut urutan serta ulanginya sebanyak dua ke tiga kali. Sebelum meneruskan pusingan yang baru, berehat seketika.
