Bersenam Bersama-sama
Bersenam mampu membantu anda untuk tahan lebih lama di ranjang. Ia dapat memperkuatkan stamina, meningkatkan hormon testosteron, dan mencetus pelepasan endorfin. Testosteron adalah hormon yang berpengaruh ghairah seksual, manakala endorfin membuat tubuh merasa bahagia. Hubungan seks adalah aktiviti yang mampu membakar kalori. Jadi, ia memerlukan banyak tenaga dan stamina. Untuk hasil yang lebih hebat, anda perlu kuatkan bahagian otot pubococcygeal (PC) anda. Jenis senaman untuk menguatkan PC ialah dengan senaman ‘kegel’. Dengan senaman sebegini, ia mampu untuk membuatkan anda tahan lebih lama di ranjang.
