Tidur dalam bilik gelap
Kajian mengesahkan yang mana terdedah pada cahaya pada waktu tidur menaikkan risiko penyakit kanser ovari dan payu dara di kalangan wanita. Cahaya menyekat kadar penghasilan melatonin dalam tubuh. Risiko kanser payu dara di kalangan wanita terjadi apabila tidak mengamalkan waktu tidur yang betul dan kadar melatonin meningkat.
