Bagi Sara pula, menetapkan batas adalah bentuk rutin self-love yang paling disukai. Dia mengatakan: “Saya rasa tidak ada cara yang lebih baik untuk menunjukkan cinta diri saya daripada tidak melakukan perkara-perkara yang saya tidak mahu lakukan. Memandangkan pekerjaannya, mempunyai ruang untuk bersendirian dan melindungi masanya sangatlah penting semasa pandemik ini. Tentu saja, memikirkan cara saya bercakap dengan diri saya sendiri.” Dia mengingatkan bawa berhati-hatilah dengan cara penggunaan media sosial atau apa saja; bina hubungan asli yang tulen, berani mengatakan “tidak”, dan tetapkan batasan untuk melindungi diri serta kesihatan mental anda.
Kata-Kata Positif Buat Diri
“Tidak cukup kurus. Tidak cukup pintar. Tidak cukup cantik ” Kita sering menjadi pengkritik paling keras dalam cara kita berbicara kepada diri kita sendiri dan setiap kali mengulangi pemikiran dan ucapan yang merosakkan di kepala kita, kita sedang membina lebih banyak halangan dalam mencapai sudut cinta akan diri sendiri.
“Saya berhak untuk mengasihi, menghormati dan gembira sama seperti orang lain. Mungkin kita tidak perlu terlalu berhati-hati dengan apa yang kita katakan kepada diri kita sendiri, tetapi kita juga harus sangat berhati-hati dengan apa yang kita katakan di antara satu sama lain. Cuba ubah pujian itu menjadi lebih lucu atau pintar. Ini benar-benar akan mula membina bukan sahaja sistem penilaian diri sendiri. Kita harus bercakap seperti itu sepanjang masa dan ia mampu menjadi sifat semula jadi,” ungkap Jameela.
Artikel berkaitan The Body Shop, Mango Hand Cleanse Gel
Dalam mempertimbangkan kepentingan membuat dialog yang sihat atau positif buat diri sendiri dan orang lain, Sara menasihati: “Saya rasa bukan hanya penting bagaimana anda berbicara dengan orang lain tentang tubuh mereka, tetapi bagaimana anda bercakap dengan lantang tentang tubuh anda sendiri juga. Kita harus berhati-hati tentang bagaimana kita mencerminkan tingkah laku kepada wanita yang lebih muda. Adakah kita duduk di sana untuk memilih diri kita sendiri atau anda mencari sesuatu untuk diraikan? Setiap wanita merupakan lebih daripada sekadar penampilan fizikal dan sudah tiba masanya kita mula mengetahuinya.”
Sebelum temubual secara langsung di aplikasi Zoom ini berakhir, Jameela menyatakan dengan penuh kemenangan: “12 tahun yang lalu, saya tidak pernah berada di panel yang penuh dengan wanita. Dulu penuh dengan lelaki yang menanyakan soalan membosankan mengenai payudara saya. Kini, kebolehan ini lebih luar biasa dan saya sangat gembira dengan kemajuan kita sebagai wanita!”
Dapatkan maklumat lanjut di www.thebodyshop.com/selflove dan di Instagram thebodyshop #SelfLoveUprising
