2.Pertimbangkan Diet Anda
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, beberapa kajian telah mendapati bahawa tenusu dan makanan dengan kandungan gula dan lemak yang tinggi boleh meningkatkan risiko untuk pertumbuhan jerawat. Ini termasuk makanan glisemik tinggi seperti roti, nasi putih dan kentang. Jika anda mengalami jerawat secara rawak, perhatikan apa yang anda makan untuk melihat sama ada terdapat makanan tertentu yang mencetuskan hal ini.
