3.Kurangkan Tekanan
Tekanan boleh meningkatkan pengeluaran hormon kortisol berlebihan. keadaan ini boleh mengikat dan merangsang kelenjar sebasea. Kelenjar sebasea merupakan kelenjar yang terdapat di bawah kulit. Kelenjar ini berfungsi untuk memproduksi minyak guna melembabkan kulit, dan menjaga serta mempertahankan kelembutan kulit. Ketika mengeluarkan minyak berlebihan, hal ini menyebabkan pertumbuhan jerawat badan. Anda boleh mengurangkan tekanan dengan mengamalkan senaman ringan, meditasi dan cara pernafasan yang betul.
