3. Air mampu memberi tenaga pada otot
Meminum air dengan banyak itu penting ketika bersenam. Ia sangat disarankan sewaktu sebelum dan ketika melakukan aktiviti kerana ia untuk mengganti semula peluh yang keluar dek senaman yang dilakukan.
Lima Sebab Anda Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong
