Gambar: kxan36news.com
Setiap makanan yang kita makan akan menghasilkan tenaga. Tenaga yang terhasil daripada proses pembakaran makanan dalam tubuh badan dikenali sebagai kalori dan ia boleh diukur dengan unit kilokalori atau Kcal.
Pengambilan kalori yang lebih daripada keperluan boleh menyumbang kepada masalah berlebihan berat badan dan obesiti. Berlebihan berat badan dan obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit berjangkit seperti diabetes mellitus, hipertensi, jantung dan sesetengan jenis penyakit kanser.
Jika pengambilan kalori yang kurang ini berlaku dalam jangka masa yang lebih lama, ia mungkin boleh menyebabkan maslah malnutrisi (kekurangan zat makanan) yang lebih serius.
Oleh itu, bagi membasmi kandungan kalori dalam badan anda, EH! kongsikan trend diet 2019 yang boleh anda cuba!
DIET KETO
Diet Keto mengetengahkan pola makanan yang berkarbohidrat yang sangat rendah iaitu kuantiti karbohidrat sebanyak 10 peratus atau 50 gram per hari. Diet keto ini diamalkan oleh selebriti terkenal antaranya Halle Berry, adik beradik Kardshian dan atlet LeBron James.
