Say Goodbye To Sugar, Ini Tiga Kebaikan Yang Anda Perlu Tahu!

KURANG SAKIT

Mungkin ramai yang tidak tahu, sebenarnya gula boleh menyebabkan keradangan kronik. Akibat keradangan ini, sistem imun badan untuk melawan selsema dan demam juga akan berkurangan. Kajian dalam American Journal of Clinical Nutrition mendapati pengambilan 100 gram gula mengurangkan kebolehan sel darah putih membunuh bakteria sebanyak 50 peratus dan kesan ini berpanjangan selama lima jam. Selain itu, pengambilan gula juga menyebabkan glycation iaitu proses yang mencacati kolagen dan elastin dalam kulit yang membuatkan kulit menjadi kurang anjal sekaligus penampilan lebih berusia.