senaman abdomen Archives

Senaman ini memerlukan dua dumbel yang ringan. Perlu diingatkan, jika pemilihan dumbel anda berat, ia akan membesarkan otot lengan!

Sebab Senaman Abdomen Tidak Berkesan

Jangan mudah putus asa dengan senaman yang anda lakukan tetapi tidak langsung menunjukkan sebarang kesan. Periksa sebab kenapa ia tidak menjadi.