senaman effortless Archives

Khas untuk anda yang mempunyai ‘alahan’ terhadap senaman, di sini kami senaraikan beberapa cara untuk anda kekal fit tanpa perlu ke gimnasium mahupun mengenakan kasut sukan anda! Kami gelarkannya ‘senaman tanpa banyak usaha’.

View Post

View Post

Gaya Hidup
Kesihatan

Cara Paling Efektif Kecilkan Lengan

21/04/2017
Farhana Fuad

Senaman ini memerlukan dua dumbel yang ringan. Perlu diingatkan, jika pemilihan dumbel anda berat, ia akan membesarkan otot lengan!

View Post

View Post

Gaya Hidup
Kesihatan

Senaman Squat

20/11/2014
Farhana Fuad

Ramai wanita menginginkan bentuk punggung dan peha yang tegap dan tidak flat. Cuba amalkan cara senaman mudah ini di rumah untuk merealisasikan impian bentuk badan anda.

View Post