Buah-buahan sememangnya baik untuk kesihatan tetapi sebaiknya jangan ambil terlalu banyak untuk jenis buahan ini kerana cuba perhatikan kandungan gulanya yang mungkin boleh buat anda geleng kepala.
Buah-buahan sememangnya manis semula jadi, tetapi tidak semua jenis buah mengandungi amaun gula yang sama. Ketahui jenis buahan yang mana tinggi dan kurang gula itu sangat penting untuk beberapa sebab, lebih-lebih lagi jika anda mempunyai kondisi penyakit seperti diabetes atau cuba untuk mengamalkan diet sihat. Ia juga dapat membantu anda untuk memastikan buahan yang mana baik untuk dijadikan snek dan yang mana cukup manis untuk menjadi penambah manisan dalam kek serta pemanis mulut.
