5. Mendengar & meluah.
Dapatkan bantuan pakar kesihatan mental atau ahli terapi jika anda berasa terlalu burn out, tersekat, atau tidak tahu dari mana hendak mula, untuk memutuskan sambungan antara kerja profesional dengan kehidupan yang sihat. Apabila tujuan hidup terlalu memikirkan kerja sahaja, perasaan ini menggalakkan rasa negatif dalam diri seperti depresi, gelisah dan rendah diri. Pakar kesihatan mental atau ahli terapi boleh membantu anda mengenal pasti perubahan yang akan memberi kesan terbesar dan cara untuk bermula.
