2.KURANGKAN GARAM DALAM MASAKAN
Ramai di antara kita sudah sedia maklum tentang kebaikan juga keburukan garam. Bagi penghidap penyakirt obesiti, kadar pengambilan garam harus diterhadkan kerana jumlah garam yang berlebihan mampu menyebabkan berat badan anda meningkat.
