10. Epal
Epal biasanya dianggap sebagai jenis buah yang manis tetapi ia tidaklah terlalu tinggi kandungan gulanya seperti buahan yang lain. Namun anda masih mengambil lebih dari 10 gram gula jika anda makan lebih dari secawan buah tersebut. Well + Good melaporkan yang secawan buah epal mengandungi sekurangnya 11 gram gula, tetapi jika anda turut mengambil kulitnya bersama, anda turut menghadam fiber.
