11. Beri
Jika anda mencari pilihan buahan yang kurang kandungan gula, jadi jawapannya adalah beri. Bergantung pada jenis dan amaun yang anda makan, snek beri boleh mengandungi dari empat ke enam gram gula. Healthline mendapati yang raspberi mengandungi lima gram gula, sementara kiwi mempunyai enam gram dan strawberi serta blackberry pula tujuh gram. Women’s Health pula memaklumkan cranberi yang popular kala musim sejuk kurang kandungan gula iaitu hanya empat gram gula untuk secawan cranberi.
