1. Buah Ara
Jika anda pernah mengambil buah ara segar, anda pasti tahu bagaimana manisnya ia. Jadi, tidak hairanlah yang ia tinggi kandungan gula. Laporan The Daily Meal mengatakan yang mana buah ara bersaiz medium selalunya mengandungi sekurangnya lapan gram gula. Dan kebiasaanya kita akan mengambil lebih dari satu (biasanya satu hidangan sebanyak empat biji), jadi pabila ditambah kandungan keseluruhannya pasti buat anda tidak keruan mendengarnya.
