3. Kawal tekanan anda
Tekanan adalah punca biasa kepada masalah rambut gugur. Menguruskan tahap tekanan anda adalah penting untuk mengelakkan keguguran rambut. Cari cara damaikan diri, berehat, seperti meditasi, yoga atau senaman pernafasan dalam. Ambil cuti rehat dari kerja dan utamakan penjagaan diri.
