3) Kurangkan Makanan Pedas dan Bergula
Pengambilan berlebihan makanan dan minuman yang tinggi dengan kandungan gula sering dikaitkan dengan kerosakan kulit dan kesihatan kulit yang tidak baik. Jadi, anda harus mengehadkan pengambilan gula pada tahap minimum, kerana ia mempunyai kesan buruk terhadap kulit.
Makan makanan pedas dan bergoreng boleh menyebabkan jerawat muncul, ia juga menjejaskan kesihatan usus. Itulah sebabnya anda harus mengurangi makanan yang pedas dan memilih pilihan blander, seperti oatmeal dan nasi untuk kulit yang sihat.
