senaman Archives

Gaya Hidup

EH! Tip: Lima Cara Mudah Hilangkan Obesiti

Sedar ataupun tidak, Malaysia telah mendapat jolokan ‘negara paling gemuk di Asia.’ Mana tidaknya. Masalah obesiti bukanlah perkara baru di kalangan masyarakat kita. Hampir separuh rakyat Malaysia mengalami masalah obesiti…

View Post

View Post

Gaya Hidup

EH! Tip: Panduan Kesihatan Buat Wanita 30-an

Selangkah ke usia 30-an, penjagaan kesihatan haruslah dititik beratkan. Ketahui tips penjagaan kesihatan tatkala usia meningkat. Sedetik menjangkau umur 30-an, anda sebenarnya disarankan untuk lebih kerap dan teliti dalam menjalankan…

View Post

View Post

Cuba 3 Cara Ini Untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Senaman

Tidak perlu bersenam dan menahan lapar!

View Post

View Post

Cara Mantapkan Bentuk Lengan Yang Menggeleber

Bila lemak dah berkumpul di sekitar lengan, ia akan tampak lebih menggeleber. EH! kongsikan cara untuk mantapkan bentuk lengan agar tampak lebih terletak.

View Post

View Post

Cara Paling Efektif Kecilkan Lengan

Senaman ini memerlukan dua dumbel yang ringan. Perlu diingatkan, jika pemilihan dumbel anda berat, ia akan membesarkan otot lengan!

View Post

View Post

Tiga Cara Squat Yang Bantu Realisasi Bentuk Punggung Seksi

Luangkan masa sekurang-kurangnya 20 minit untuk melakukan senaman kardio setiap hari. EH! kongsi tiga cara squat yang bantu dapatkan bentuk punggung seksi.

View Post