Tekanan memberikan kesan negatif kepada prestasi tidur anda. Tidur yang betul ialah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan prestasi harian.
Dipercayai orang dewasa di seluruh dunia kerap mengalami gejala insomnia kerana tekanan. Bagaimana untuk menghilangkan tekanan pada waktu tidur? Kajian telah membuktikan bahawa kekurangan waktu tidur akan memudaratkan prestasi kesihatan. Bagi mengurangkan tekanan, mari cuba lima petua dari EH!, cara ini mampu mengurangkan tekanan anda.
